防止冬天发烧,推背四大穴位防范伤风

冬天一到,很多人懒得运动,感冒是常有的事。身边有很多人相继出现了感冒症状,那么有什么方法可以有效预防感冒呢?下面给大家分享四个穴位按摩法,对预防感冒很有帮助。第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能,减少或减轻感冒的发生。第二步,揉大椎穴作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。第三步,拿肩井穴作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。第四步,点揉足三里穴作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

天气变化多端,身体素质差的人于是经常感冒发烧。怎么样预防感冒呢?“是药三分毒”,因此,预防感冒,小编不推荐吃药。小编今天推荐的是按摩疗法。常按四大穴位能有效预防感冒。

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风池穴

1、风池穴

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用:有清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

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大椎穴

2、揉大椎穴

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100~200次。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

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肩井穴

3、拿肩井穴

按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

作用:具有疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

图片 1足三里穴

4、点揉足三里穴

按摩手法:小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用:足三里有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

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